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你是否听过一个这么的故事：早上，卡斯汀将我方的腕表放在洗漱台，配头怕淋湿了，放在了餐桌上，犬子吃早餐时不留意将腕表摔坏了。卡斯汀气的揍了犬子一顿，又和配头吵了一架，一家三口不欢而散。恶果这一天，卡斯汀去公司发现公文包没拿，回家发现没拿钥匙，再赶回公司依然迟到，受到了上级的月旦；

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配头拿着钥匙粗野往家赶，撞翻了一个货摊，赔了不少钱，在公司和共事吵架，也被扣除了全勤奖；犬子由于脸色不好，棒球比赛失利，被淘汰。这一家三口因为早上的腕表事件，产生了灰脸色绪，导致发生了后续一系列不好的事情，今天都相配憋闷。这个故事响应的即是心理学上闻明的费斯丁格纪律。

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心思取决于明白你可能不知说念费斯丁格纪律，但你一定听过蝴蝶效应。蝴蝶效应：最早由好意思国景况学家洛伦兹建议，指的是任何事物发展均存在定数和变数，一个轻微的变化能够影响事物的后续发展。

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自后各人又用底下这个形象的譬如来扩充这种链式响应。

“一只南好意思洲的蝴蝶挑动翅膀，恶果可能激发好意思国德克萨斯州的一场龙卷风。”

隐晦来说，蝴蝶效应即是生涯中有一个轻微的变化可能也会产生极大的影响。

其实费斯丁格纪律跟蝴蝶效应有殊途同归之妙，讲解的亦然，因为一个变化而影响事情后续的发展。只不外这种变化多指事情发生后，情面绪上的变化。也即是说，心思的波动会影响咱们的生涯。

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费斯丁格纪律是好意思国社会心理学家费斯丁格建议的一个判断，指的是：“生涯中的10%是由发生在你身上的事情构成，而另外90%则是由你对所发生的事情怎样响应所决定。”

即：生涯的绝大部分是由你的明白决定，而心思不错影响你的明白，也取决于你的明白。

就像开头的例子，要是卡斯丁在腕表摔坏之后，莫得与配头吵架，也莫得殴打犬子，粗莽后续一家三口的“厄运”事情就不会发生。与其说心思取决于明白，不如说心思来源于对生涯是否知足的感知经由。“知足感”在生涯中是东说念主们获得幸福的独一圭臬，东说念主们总会用“是否惬心”，“是否知足”来界说事情是否顺利。

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咱们的心思来源于是否得到知足感，这是每个东说念主结伴的圭臬。然则每个东说念主关于知足的圭臬却不结伴，因为每个东说念主的空想是不同的。比如有的东说念主一个月赚5000块就会很知足，而有的东说念主一个月赚5万块都不知足，这即是东说念主的空想不同。影响空想的身分有许多，经济条目、生涯质料、情感需求等等。这些身分即是来源于你对事物的明白经由。是以说心思取决于明白，而东说念主对一件事情的明白经由是可控的，那么心思亦然可控的。

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能量场诱骗这两年有一个卓绝火的词语，叫能量场。咱们总能看到网友评述：“要隔离那些带给你负能量的东说念主，要和能量磁场大的东说念主多战斗。”

其实关于能量场，百度百科也都唯独物理方面的界说，没关联于生涯，东说念主际干系往返的界说。

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其实能量场是一个概述的描摹，关于一些心理弘大，明白才调强以及心思厚实的东说念主，各人常常用“能量磁场大”来描摹他。在我看来，“能量磁场大”不错浮浅的界说为：东说念主能够把执我方的心思，况且总开垦积极想想。遭受一件事，有的东说念主绽放天窗说亮话的即是吐槽和敌对，而有的东说念主可能是安危和正向开垦。举一个很省略的例子，摔碎了一个碗，有的东说念主就会说“真厄运，又要买新碗”，有的东说念主就会说“没事，'碎''碎'吉祥”。

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这其实即是正向开垦和负面开垦的永别，一个事情发生，一定会带来两种不轸恤绪。只不外是看要从哪个角度想考，从哪个地点分析，从哪个层面明白。能量场大的东说念主，总能从积极的角度想考，从好的地点分析，从正向层面明白。是以他带来的心思一定是迂浮松积极的。总能听到有东说念主在生涯中吐槽：“我今天一天都很厄运，就从摔了阿谁碗启动。”难说念确实是总共的赖事情都发生在你身上了吗？

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又何尝不是自从摔了碗，负面心思就一直在增多，导致整整一天，你都只可看到负面事情。你看不到别东说念主安危你，看不到别东说念主表扬你，看不到今天不堵车······当你受到了心思影响，眼里唯独赖事情，看不到善事情，可不是一天都“很厄运”吗？是以“能量场诱骗”这个新见识，即是对事情发生后，需要积极开垦的新名称。

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重见解篡改其实看到这里，一定会有东说念主说：“真理我都懂，然则实践确实很难操作。”要是心思确实好落幕，那么就不会再有那么多东说念主，受多样事情困扰了。想要积极的想考事情，不是只消想，就能作念到的。积极地点开垦，就需要落幕心思；落幕心思，就需要克制空想；克制空想，就需要随时保持千里着冷静。东说念主是情感动物，弗成能技能保持千里着冷静，然则咱们不错用省略的样式尝试，那即是篡改重见解。

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举例：你和共事在一个问题上有争执，两个东说念主立时要争吵，产生负面心思，这时不错先暂停经营，作念一些别的事情。望望书，听听音乐，将重见解从经营的问题上主动篡改开，趁心思还莫得透澈挑起，篡改话题。再举例：卡斯丁腕表摔坏后，先别把重见解放在犬子这个罪魁首恶身上，不错先望望配头早上作念了什么早餐，我方的公文包里是否带皆了总共文献等等。或者不错先外出，晚上再惩办，外出之后一天会发生更多的事情，将重见解依靠别的事情转走，终末就不会只停留在摔坏的腕表上了。其实篡改重见解的样式，一个是为了幸免无法克制心思，还有一个隐性作用，普及幸福感。

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也不错说在别的事情上寻找幸福感，这并不是自我安危，而是一种心思均衡的样式。举例：固然摔碎了碗，然则别东说念主会记挂我扎手，还会安危我。这听起来好像有些自我安危，然则无论你对心思均衡的界说是什么，你这么想，心思就会好许多。有技能积极地点的想考，关于事情的明白，即是这么落幕的。不是只想考赖事，而是也能看到善事。-The End -作家-米花 第一心理编缉团 | 一群心爱仰望星空的年青东说念主 本站仅提供存储就业，总共内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。